Manfaat Tidur Tanpa BRA

Tidur adalah kegiatan tubuh  harus dilakukan setiap hari karena dapat membantu berbagai organ agar kembali bugar setelah beraktivitas. Setelah seharian beraktivitas, tubuh mengistirahatkan kerja berbagai organ tubuh  ikut bekerja keras seharian. Tidak mungkin seseorang dapat terus menerus bekerja tanpa istirahat, karena kita butuh saat pemulihan tubuh menjadi segar kembali yaitu tidur.

Manfaat tidur secara garis besar adalah untuk pemulihan tubuh dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.

Tidur dapat didefinisikan keadaan dimana seseorang tidak sadar dan dapat di bangunkan oleh gunangan atau stimulasi suara. Tidur bukan hanya suatu keadaan  terkadang terjadi, namun seperti ciri kegiatan aktifitas  biasa terjadi, namun minim kegiatan dan dengan tingkatan kesadaran bervariasi pada setiap individu. Jadi pada hakikatnya, tidur seperti juga kebutuhan makan  memang terjadi pada manusia dan makhluk hidup lain.

Manfaat tidur secara umum

Membantu Meregenerasi sel-sel – Saat tidur, sel-sel dalam tubuh terjadi penggantian sel-sel  telah rusak dengan  baru. Tidur mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh.

Konsentrasi dan daya ingat meningkat – Kelelahan karena aktifitas kerja seharian dapat mengurangi konsentrasi, maka dari itu dibutuhkan tidur untuk meng istirahatkannya. Dan pada saat tidur hormon-hormon pertumbuhan bekerja. Kegiatan  anda lakukan saat anda terjaga sebelumnya dapat dipelihara oleh otak.

Menurunkan tekanan darah – penelitian menunjukkan gelala penyakit jantung, stroke bahkan gejala penyakit diabetes dapat dihindari dengan tidur malam cukup, selama enam jam setiap hari pada orang dewasa.

Menurunkan stress – Orang  kurang tidur, kadang kurang kontrol dalam berkeseharian. Karena tubuh masih merasakan leth  menumpuk dari aktifitas sebelumnya.

Tidur Tanpa BRA

Manfaat tidur tanpa BRA sangat nyata bagi kesehatan tubuh, bahkan ada beberapa penelitian mengkaitkan antara penggunaan bh pada saat tidur dengan kanker payudara. Berikut ini beberapa manfaatnya :

Meningkatkan sirkulasi darah pada payudara.

Menghindari Iritasi kulit, beberapa bra  ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda.
Menghindari potensi menyebabkan kanker payudara, penelitian masih terus dilakukan dan saat ini masih menjadi perdebatan.  jelas sirkulasi darah pada payudara akan terganggu ketika anda memakai bra  ketat  diyakini sebagai salah satu penyebab kanker payudara.

Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra saat tidur akan menyebabkan anda berkeringat terutama  memiliki bahan karet dan cukup ketat.

Manfaat tidur tanpa BRA memang masih menjadi perdebatan dalam dunia medis, terutama keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya anda memakai bra saat tidur secara bijak agar tidak mengalami risiko  disebutkan di atas.

Tips Memakai Bra Saat Tidur

Jika anda terpaksa menggunakan BRA saat tidur, ada baiknya anda menyimak tips  bermanfaat ini.

1. Gunakan bra  longgar
2. Gunakan bra dengan bahan  sejuk
3. Buka kaitan bra pada saat tidur

3 Tips ini menjadi dasar bagi anda untuk memandu dalam menggunakan bra pada saat tidur, namun ada baiknya jika tidak ada hambatan anda melepaskan bra saat tidur.

Selain tidur tanpa bra, secara tidak langsung tidur ternyata juga bermanfaat bagi kulit agar tampil cantik berseri.

Manfaat Tidur Untuk Kulit Cantik

Tidur juga sangat baik bagi kesehatan kulit. Berikut beberapa manfaatnya :

Mempercantik Kulit

Kulit cantik dapat terjadi karena regenerasi sel kulit optimal. Bagaimana mungkin jika anda sering tidur larut malam? padahal proses regenerasi kulit, optimal pada saat anda tidur. Biasakanlah tidur cukup setiap malam sebelum jam 10 dan kulit anda bernafas lega.

Meningkatkan elastisitas kulit

Manfaat tidur membuat kulit menghasilakan hormon HGH (Human Growth Hormone)  akan membantu elastisitas alami kulit anda secara alami.

Mencegah jerawat

Jerawat tentunya sangat mengganggu penampilan anda, karena jerawat  tengah meradang biasanya akan membekas. Sebelum terjadi hal seperti itu, mulailah tidur cukup di malam hari. Tidur dapat membantu mencegah peradangan dan resistensi insulin  menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Jangan lupa bersihkan wajah sebelum tidur.

Read More

Menopause Dini Karena Obat Pelangsing

Memiliki tubuh ramping sudah tentu menjadi impian dari semua wanita. Karena itulah banyak wanita yang berusaha melangsingkan tubuh bahkan dengan cara instan yaitu minum obat pelangsing. Padahal minum obat pelangsing berbahaya bisa membuat wanita menopause di usia muda.

"Banyak pasien saya yang mengeluhkan tidak haid karena minum obat pelangsing. Ada juga yang baru 2 bulan minum. Ternyata obat pelangsing yang dia minum membuat indung telurnya rusak jadi mengakibatkan menopause dini," jelas dr Frizar Irmansyah, SpOG, dokter spesialis ginekologi dari RS Pusat Pertamina, dalam acara Seminar Kesehatan 100% Siap Nikah di Prodia Tower, Jakarta.

Mengapa obat pelangsing mengakibatkan menopause dini ?

dr Frizar menjelaskan, pada umumnya obat pelangsing yang dibeli tanpa resep dokter memang dapat membuat wanita langsing secara instan. Tapi efeknya, obat pelangsing sembarangan tersebut dapat menyebabkan wanita buang air kecil secara berlebihan.

"ketika wanita pipis banyak secara terus-menerus, sirkulasi darah di indung telurnya menjadi terganggu dan rusak. Kalau sudah rusak, indung telur atau ovarium itu tidak bisa diperbaiki lagi, akhirnya bisa-bisa tidak haid dan menjadi menopause dini," tambah dr Frizar.

Apa akibatnya jika terjadi menopause dini ?

Berdasarkan hasil studi, wanita yang mengalami menopause dini sebelum usia 46 tahun memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung, stroke dan gangguan kardiovaskular lainnya.
Selain penyakit kardiovaskular, menopause dini juga menyebabkan gangguan kesehatan lainnya, seperti osteoporosis, kanker ovarium dan usus besar, penyakit gusi (periodonyal), kehilangan gigi dan katarak.

Hal ini terjadi karena adanya pengurangan pasokan alami hormon estrogen yang terlalu awal, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan hormon serta fungsi organ dalam tubuh dan perubahan dalam kesehatan secara keseluruhan.

Menurut dr Frizar, jika seorang wanita ingin memiliki tubuh yang langsing, sebaiknya jangan menggunakan cara instan seperti minum obat pelangsing sembarangan.

"Kalau ingin langsing sebaiknya ubah gaya hidupnya yang tidak sehat, perbanyak olahraga dan makan serat dari buah dan sayur, bukan dengan minum obat pelangsing sembarangan.  Akibatnya bisa berbahaya. Kalau pun mau minum obat pelangsing, sebaiknya juga harus dalam pengawasan dokter yang ahli," tutup dr Frizar.

Read More